In diesem Einzelcoaching lernst du ganz gezielt, mit Ayuryoga-Übungen deine Konstitution in Balance zu halten oder sie wieder auszugleichen. Du erhältst einen persönlichen Übungsplan für zu Hause, damit du deine gesundheitsfördernden Übungen in deinen Alltag integrieren kannst. Die Ayuryoga-Übungen sind eine ideale Ergänzung zu deinem ayurvedischen Lebensstil, den ayurvedischen Massagen oder Ernährung.

Anhand eines umfassenden Gesprächs wird der Zustand deiner Doshas (Vikritti) bestimmt, oder du bringst von deiner Ayurveda-Therapeutin eine Empfehlung mit. Der Fokus liegt darauf, die Doshas, die aus der Balance geraten sind, wieder zu harmonisieren, oder dein Gleichgewicht nachhaltig zu etablieren. Auf dieser Grundlage wird ein gezielter Ayuryoga-Übungsplan zusammengestellt, den du in schriftlicher Form und mit Bildern oder einem Video veranschaulicht erhältst. Dauer, Form und Intensität der Übungen werden gemeinsam auf deine Lebenssituation und deine Bedürfnisse angepasst, sodass das Integrieren in den Alltag gelingen kann. Die zusammengestellten Ayuryoga-Übungen erlernst du gemeinsam mit Catherine. Dieses Ayuryoga-Coaching enthält keine umfassende Konstitutionsbestimmung. Diese könnte aber zusätzlich im Rahmen des Ayurself-Angebots bei Esther gebucht werden.

Die Ayuryoga-Übungen beinhalten einzelne Yoga-Stellungen, Atemübungen, Mantras, Meditationen, Mudras, Entspannungsübungen oder Yoga Nidra.

Ayuryoga-Coaching eignet sich zur:

• Vata-Harmonisierung
• Pitta-Harmonisierung
• Kapha-Harmonisierung
• Etablierung einer sattwigen Tridosha-Übungspraxis

Gut zu Wissen

Yoga-Coaching

Hier findest du sämtliche Infos, wenn du deine Yogapraxis nach ayurvedischen Prinzipien gestalten möchtest. Details

Yoga-Nidra

Hier findest du alle Infos rund um Yoga-Nidra, einer Methode der Tiefenentspannung. Details