Yoga Nidra
So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.
Swami Sivananda
Yoga Nidra ist eine Yoga-Praxis, die im Liegen, üblicherweise in Savasana, ausgeübt wird und zu tiefer Entspannung und energetischen Revitalisierung führt. Sie ist halb Meditation (Yoga), halb Schlaf (Nidra) und so ein hochwirksamer Zustand zwischen Schlafen und Wachen, der eine tiefe Wirkung auf die körperlichen und geistigen Funktionen sowie den Energiekörper hat.
Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Es handelt sich hierbei um eine Yogatradition aus der Lehre Satyananda Saraswatis. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen, eine umfassende körperliche und geistige Regeneration zu erfahren und die Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
So fühlst du dich nach dieser Nidra-Lektion gelöst, energetisiert und findest zurück zu einem Gefühl von Harmonie in dir.
Yoga Nidra
Methode der Tiefenentspannung
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