Yoga-Coaching
Yoga durchtrennt die Verbindung mit den Ursachen des Leidens. Praktiziere Yoga mit Einsicht und mit ruhigem Herzen.
Bhagavadgita, VI.23
In diesem Einzelcoaching lernst du ganz gezielt, Yoga-Übungen deinen körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnissen anzupassen. Du erhältst einen persönlichen Übungsplan für zu Hause, damit du deine gesundheitsfördernden Übungen in deinen Alltag integrieren kannst.
Anhand eines umfassenden Gesprächs wird ein gezielter Yoga-Übungsplan zusammengestellt, den du in schriftlicher Form und mit Bildern oder einem Video veranschaulicht erhältst. Dauer, Form und Intensität der Übungen werden gemeinsam auf deine Lebenssituation und deine Bedürfnisse angepasst, sodass das Integrieren in den Alltag gelingen kann. Die zusammengestellten Yoga-Übungen erlernst du gemeinsam mit Catherine.
Die Yoga-Übungen beinhalten einzelne Yoga-Stellungen, Atemübungen, Mantras, Meditationen, Mudras, Entspannungsübungen oder Yoga Nidra.
Das Yoga-Coaching ist unterstützend bei folgenden Beschwerden:
- Stress und Psychosomatik
- Bewegungsapparat (zB. Rücken)
- Atmung
- Verdauung
Yoga-Coaching
Gezieltes Einzelcoaching auf deine Bedürfnisse abgestimmt
Zweiter Termin: Erlernen der Yoga-Übungen nach persönlichem Übungsplan 60 - 90 Minuten
Weitere Termine nach Bedarf
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